Iogurte, variedade de frutas, sem gordura | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	recipiente (170.00 g)	recipiente (125.00 g)	xícara de chá (196.00 g)	recipiente (227.00 g)
Principais
Água	g	75.40	128.18	94.25	147.78	171.16

Valor energético (kcal)	kcal	95	162	119	186	216

Proteína	g	4.4	7.48	5.5	8.62	9.99

Gorduras totais	g	0.2	0.34	0.25	0.39	0.45

Carboidratos (por diferença)	g	19	32.3	23.75	37.24	43.13

Fibra alimentar	g	0	0	0	0	0

Monossacarídeos	g	19	32.3	23.75	37.24	43.13
Minerais
Cálcio	mg	152	258	190	298	345

Ferro	mg	0.07	0.12	0.09	0.14	0.16

Magnésio	mg	15	26	19	29	34

Fósforo	mg	119	202	149	233	270

Potássio	mg	194	330	243	380	440

Sódio	mg	58	99	73	114	132

Zinco	mg	0.74	1.26	0.93	1.45	1.68
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0.7	1.2	0.9	1.4	1.6

Tiamina	mg	0.04	0.068	0.05	0.078	0.091

Riboflavina	mg	0.18	0.306	0.225	0.353	0.409

Niacina	mg	0.1	0.17	0.125	0.196	0.227

Vitamina B6	mg	0.04	0.068	0.05	0.078	0.091

Ácido fólico, total	µg	9	15	11	18	20

Vitamina B12	µg	0.47	0.8	0.59	0.92	1.07

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	2	3	3	4	5

Vitamina A (SI)	IU	12	20	15	24	27

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	0.06	0.1	0.08	0.12	0.14

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0	0	0	0	0

Vitamina D	IU	0	0	0	0	0

Vitamina K (filoquinona)	µg	1.1	1.9	1.4	2.2	2.5
Lipídios
Gorduras saturadas	g	0.119	0.202	0.149	0.233	0.27

Gorduras monoinsaturadas	g	0.05	0.085	0.063	0.098	0.114

Gorduras poliinsaturadas	g	0.016	0.027	0.02	0.031	0.036

Colesterol	mg	2	3	3	4	5
Outros
Cafeína	mg	0	0	0	0	0

Relatório básico: Iogurte, variedade de frutas, sem gordura