Prato rapido, taco com salada | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	xícara de chá (158.40 g)
Principais
Água	g	72.35	114.6

Valor energético (kcal)	kcal	141	223

Proteína	g	6.68	10.58

Gorduras totais	g	7.46	11.82

Carboidratos (por diferença)	g	11.91	18.87
Minerais
Cálcio	mg	97	154

Ferro	mg	1.15	1.82

Magnésio	mg	26	41

Fósforo	mg	72	114

Potássio	mg	210	333

Sódio	mg	385	610

Zinco	mg	1.36	2.15
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	1.8	2.9

Tiamina	mg	0.05	0.079

Riboflavina	mg	0.18	0.285

Niacina	mg	1.24	1.964

Vitamina B6	mg	0.11	0.174

Ácido fólico, total	µg	42	67

Vitamina B12	µg	0.32	0.51

Vitamina A (SI)	IU	297	470
Lipídios
Gorduras saturadas	g	3.446	5.458

Gorduras monoinsaturadas	g	2.606	4.128

Gorduras poliinsaturadas	g	0.883	1.399

Colesterol	mg	22	35

Relatório básico: Prato rapido, taco com salada