Prato rapido, nacho, com queijo, feijao, carne bovina moida e pimenta | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	porção (222.00 g)
Principais
Água	g	58.15	129.09

Valor energético (kcal)	kcal	219	486

Proteína	g	6.21	13.79

Gorduras totais	g	12.48	27.71

Carboidratos (por diferença)	g	21.39	47.49

Fibra alimentar	g	3.7	8.2

Monossacarídeos	g	1.63	3.62
Minerais
Cálcio	mg	47	104

Ferro	mg	1.01	2.24

Magnésio	mg	33	73

Fósforo	mg	153	340

Potássio	mg	298	662

Sódio	mg	348	773

Zinco	mg	1.05	2.33
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0	0

Tiamina	mg	0.073	0.162

Riboflavina	mg	0.137	0.304

Niacina	mg	1.01	2.242

Vitamina B6	mg	0.158	0.351

Ácido fólico, total	µg	14	31

Vitamina B12	µg	0.31	0.69

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	42	93

Vitamina A (SI)	IU	242	537

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	1.75	3.89

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.1	0.2

Vitamina D	IU	2	4

Vitamina K (filoquinona)	µg	5.4	12
Lipídios
Gorduras saturadas	g	2.549	5.659

Gorduras monoinsaturadas	g	6.661	14.787

Gorduras poliinsaturadas	g	2.496	5.541

Colesterol	mg	14	31
Outros
Cafeína	mg	0	0

Relatório básico: Prato rapido, nacho, com queijo, feijao, carne bovina moida e pimenta