Prato rapido, nacho, com queijo | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	porção (80.00 g)
Principais
Água	g	37.40	29.92

Valor energético (kcal)	kcal	343	274

Proteína	g	4.32	3.46

Gorduras totais	g	21.5	17.2

Carboidratos (por diferença)	g	34.91	27.93

Fibra alimentar	g	3.2	2.6

Monossacarídeos	g	2.17	1.74
Minerais
Cálcio	mg	63	50

Ferro	mg	0.75	0.6

Magnésio	mg	42	34

Fósforo	mg	198	158

Potássio	mg	362	290

Sódio	mg	313	250

Zinco	mg	0.86	0.69
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	1.1	0.9

Tiamina	mg	0.123	0.098

Riboflavina	mg	0.133	0.106

Niacina	mg	0.63	0.504

Vitamina B6	mg	0.215	0.172

Ácido fólico, total	µg	10	8

Vitamina B12	µg	0.07	0.06

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	5	4

Vitamina A (SI)	IU	21	17

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	4.08	3.26

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0	0

Vitamina D	IU	0	0

Vitamina K (filoquinona)	µg	19.3	15.4
Lipídios
Gorduras saturadas	g	2.173	1.738

Gorduras monoinsaturadas	g	14.02	11.216

Gorduras poliinsaturadas	g	5.04	4.032

Colesterol	mg	3	2
Outros
Cafeína	mg	0	0

Relatório básico: Prato rapido, nacho, com queijo