Prato rapido, salada, vegetais, temperada, sem molho, com frango | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Relatório básico: Prato rapido, salada, vegetais, temperada, sem molho, com frango

Componente	Unidade	(100.00 g)	xícara de chá (174.40 g)
Principais
Água	g	87.05	151.82

Valor energético (kcal)	kcal	48	84

Proteína	g	8	13.95

Gorduras totais	g	1	1.74

Carboidratos (por diferença)	g	1.71	2.98
Minerais
Cálcio	mg	17	30

Ferro	mg	0.5	0.87

Magnésio	mg	15	26

Fósforo	mg	78	136

Potássio	mg	205	358

Sódio	mg	96	167

Zinco	mg	0.41	0.72
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	8	14

Tiamina	mg	0.05	0.087

Riboflavina	mg	0.06	0.105

Niacina	mg	2.7	4.709

Vitamina B6	mg	0.2	0.349

Ácido fólico, total	µg	31	54

Vitamina B12	µg	0.09	0.16

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	24	42

Vitamina A (SI)	IU	429	748
Lipídios
Gorduras saturadas	g	0.265	0.462

Gorduras monoinsaturadas	g	0.311	0.542

Gorduras poliinsaturadas	g	0.255	0.445

Colesterol	mg	33	58