Prato rapido, muffin ingles, com ovo, queijo e salsicha | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	unidade (165.00 g)
Principais
Água	g	48.82	80.55

Valor energético (kcal)	kcal	286	472

Proteína	g	13.38	22.08

Gorduras totais	g	18.1	29.87

Carboidratos (por diferença)	g	17.44	28.78

Fibra alimentar	g	0.2	0.3

Monossacarídeos	g	1.49	2.46
Minerais
Cálcio	mg	168	277

Ferro	mg	2.63	4.34

Magnésio	mg	17	28

Fósforo	mg	180	297

Potássio	mg	147	243

Sódio	mg	548	904

Zinco	mg	1	1.65
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0	0

Tiamina	mg	0.39	0.644

Riboflavina	mg	0.27	0.446

Niacina	mg	3.192	5.267

Vitamina B6	mg	0.073	0.12

Ácido fólico, total	µg	57	94

Vitamina B12	µg	0.95	1.57

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	70	116

Vitamina A (SI)	IU	270	446

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	0.94	1.55

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.6	1

Vitamina D	IU	22	36

Vitamina K (filoquinona)	µg	1.5	2.5
Lipídios
Gorduras saturadas	g	6.928	11.431

Gorduras monoinsaturadas	g	6.765	11.162

Gorduras poliinsaturadas	g	2.772	4.574

Colesterol	mg	163	269
Outros
Cafeína	mg	0	0

Relatório básico: Prato rapido, muffin ingles, com ovo, queijo e salsicha