Macarrao, massa fresca, Espinafre, cozido | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	embalagem (57.00 g)
Principais
Água	g	68.58	39.09

Valor energético (kcal)	kcal	130	74

Proteína	g	5.06	2.88

Gorduras totais	g	0.94	0.54

Carboidratos (por diferença)	g	25.04	14.27
Minerais
Cálcio	mg	18	10

Ferro	mg	1.11	0.63

Magnésio	mg	24	14

Fósforo	mg	57	32

Potássio	mg	37	21

Sódio	mg	6	3

Zinco	mg	0.63	0.36
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0	0

Tiamina	mg	0.178	0.101

Riboflavina	mg	0.134	0.076

Niacina	mg	1.011	0.576

Vitamina B6	mg	0.113	0.064

Ácido fólico, total	µg	64	36

Vitamina B12	µg	0.14	0.08

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	10	6

Vitamina A (SI)	IU	103	59
Lipídios
Gorduras saturadas	g	0.217	0.124

Gorduras monoinsaturadas	g	0.296	0.169

Gorduras poliinsaturadas	g	0.21	0.12

Colesterol	mg	33	19

Relatório básico: Macarrao, massa fresca, Espinafre, cozido