Pao, caloria reduzida, aveia | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	embalagem (28.35 g)	fatia (23.00 g)
Principais
Água	g	44.00	12.47	10.12

Valor energético (kcal)	kcal	210	60	48

Proteína	g	7.6	2.15	1.75

Gorduras totais	g	3.5	0.99	0.81

Carboidratos (por diferença)	g	43.3	12.28	9.96
Minerais
Cálcio	mg	115	33	26

Ferro	mg	2.3	0.65	0.53

Magnésio	mg	24	7	6

Fósforo	mg	100	28	23

Potássio	mg	124	35	29

Sódio	mg	388	110	89

Zinco	mg	0.83	0.24	0.19
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0.2	0.1	0

Tiamina	mg	0.348	0.099	0.08

Riboflavina	mg	0.28	0.079	0.064

Niacina	mg	3.03	0.859	0.697

Vitamina B6	mg	0.045	0.013	0.01

Ácido fólico, total	µg	55	16	13

Vitamina B12	µg	0.1	0.03	0.02

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	0	0	0

Vitamina A (SI)	IU	6	2	1
Lipídios
Gorduras saturadas	g	0.599	0.17	0.138

Gorduras monoinsaturadas	g	0.822	0.233	0.189

Gorduras poliinsaturadas	g	1.351	0.383	0.311

Colesterol	mg	0	0	0

Relatório básico: Pao, caloria reduzida, aveia