Pao, aveia, tostado | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	embalagem (28.35 g)	fatia (25.00 g)
Principais
Água	g	31.20	8.85	7.8

Valor energético (kcal)	kcal	292	83	73

Proteína	g	9.2	2.61	2.3

Gorduras totais	g	4.8	1.36	1.2

Carboidratos (por diferença)	g	52.7	14.94	13.18

Fibra alimentar	g	4.3	1.2	1.1

Monossacarídeos	g	8.84	2.51	2.21
Minerais
Cálcio	mg	72	20	18

Ferro	mg	2.94	0.83	0.74

Magnésio	mg	41	12	10

Fósforo	mg	137	39	34

Potássio	mg	154	44	39

Sódio	mg	486	138	122

Zinco	mg	1.11	0.31	0.28
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0.3	0.1	0.1

Tiamina	mg	0.347	0.098	0.087

Riboflavina	mg	0.235	0.067	0.059

Niacina	mg	3.068	0.87	0.767

Vitamina B6	mg	0.067	0.019	0.017

Ácido fólico, total	µg	53	15	13

Vitamina B12	µg	0.02	0.01	0.01

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	5	1	1

Vitamina A (SI)	IU	15	4	4

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	0.53	0.15	0.13

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0	0	0

Vitamina D	IU	0	0	0

Vitamina K (filoquinona)	µg	1.7	0.5	0.4
Lipídios
Gorduras saturadas	g	0.764	0.217	0.191

Gorduras monoinsaturadas	g	1.715	0.486	0.429

Gorduras poliinsaturadas	g	1.85	0.524	0.463

Colesterol	mg	0	0	0
Outros
Cafeína	mg	0	0	0

Relatório básico: Pao, aveia, tostado