Pao, farelo de aveia | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	embalagem (28.35 g)	fatia (30.00 g)
Principais
Água	g	44.00	12.47	13.2

Valor energético (kcal)	kcal	236	67	71

Proteína	g	10.4	2.95	3.12

Gorduras totais	g	4.4	1.25	1.32

Carboidratos (por diferença)	g	39.8	11.28	11.94

Fibra alimentar	g	4.5	1.3	1.4

Monossacarídeos	g	7.7	2.18	2.31
Minerais
Cálcio	mg	65	18	20

Ferro	mg	3.12	0.88	0.94

Magnésio	mg	35	10	11

Fósforo	mg	141	40	42

Potássio	mg	147	42	44

Sódio	mg	353	100	106

Zinco	mg	0.89	0.25	0.27
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0	0	0

Tiamina	mg	0.504	0.143	0.151

Riboflavina	mg	0.346	0.098	0.104

Niacina	mg	4.831	1.37	1.449

Vitamina B6	mg	0.073	0.021	0.022

Ácido fólico, total	µg	81	23	24

Vitamina B12	µg	0	0	0

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	2	1	1

Vitamina A (SI)	IU	5	1	2

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	0.44	0.12	0.13

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0	0	0

Vitamina D	IU	0	0	0

Vitamina K (filoquinona)	µg	1.2	0.3	0.4
Lipídios
Gorduras saturadas	g	0.697	0.198	0.209

Gorduras monoinsaturadas	g	1.59	0.451	0.477

Gorduras poliinsaturadas	g	1.694	0.48	0.508

Colesterol	mg	0	0	0
Outros
Cafeína	mg	0	0	0

Relatório básico: Pao, farelo de aveia