Cereais, QUAKER, 100% granola natural, aveia, trigo e mel | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	xícara de chá (40.80 g)
Principais
Água	g	2.19	0.89

Valor energético (kcal)	kcal	421	172

Proteína	g	10.55	4.3

Gorduras totais	g	11.62	4.74

Carboidratos (por diferença)	g	73.65	30.05

Fibra alimentar	g	10.2	4.2

Monossacarídeos	g	20.34	8.3
Minerais
Cálcio	mg	109	44

Ferro	mg	2.81	1.15

Magnésio	mg	121	49

Fósforo	mg	392	160

Potássio	mg	483	197

Sódio	mg	50	20

Zinco	mg	2.4	0.98
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0.2	0.1

Tiamina	mg	0.411	0.168

Riboflavina	mg	0.289	0.118

Niacina	mg	2.308	0.942

Vitamina B6	mg	0.231	0.094

Ácido fólico, total	µg	37	15

Vitamina B12	µg	0.17	0.07

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	0	0

Vitamina A (SI)	IU	8	3

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	1.3	0.53

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0	0

Vitamina D	IU	0	0

Vitamina K (filoquinona)	µg	7.1	2.9
Lipídios
Gorduras saturadas	g	1.265	0.516

Gorduras monoinsaturadas	g	6.905	2.817

Gorduras poliinsaturadas	g	2.732	1.115

Colesterol	mg	2	1
Outros
Cafeína	mg	0	0

Relatório básico: Cereais, QUAKER, 100% granola natural, aveia, trigo e mel