Iogurte, fruta, semi-desnatado, 10g proteina por 237 ml | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	recipiente (170.00 g)	xícara de chá (196.00 g)	recipiente (227.00 g)	recipiente (116.00 g)	recipiente (113.00 g)
Principais
Água	g	74.48	126.62	145.98	169.07	86.4	84.16

Valor energético (kcal)	kcal	102	173	200	232	118	115

Proteína	g	4.37	7.43	8.57	9.92	5.07	4.94

Gorduras totais	g	1.08	1.84	2.12	2.45	1.25	1.22

Carboidratos (por diferença)	g	19.05	32.39	37.34	43.24	22.1	21.53

Fibra alimentar	g	0	0	0	0	0	0

Monossacarídeos	g	19.05	32.39	37.34	43.24	22.1	21.53
Minerais
Cálcio	mg	152	258	298	345	176	172

Ferro	mg	0.07	0.12	0.14	0.16	0.08	0.08

Magnésio	mg	15	26	29	34	17	17

Fósforo	mg	119	202	233	270	138	134

Potássio	mg	195	332	382	443	226	220

Sódio	mg	58	99	114	132	67	66

Zinco	mg	0.74	1.26	1.45	1.68	0.86	0.84
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0.7	1.2	1.4	1.6	0.8	0.8

Tiamina	mg	0.037	0.063	0.073	0.084	0.043	0.042

Riboflavina	mg	0.178	0.303	0.349	0.404	0.206	0.201

Niacina	mg	0.095	0.162	0.186	0.216	0.11	0.107

Vitamina B6	mg	0.04	0.068	0.078	0.091	0.046	0.045

Ácido fólico, total	µg	9	15	18	20	10	10

Vitamina B12	µg	0.47	0.8	0.92	1.07	0.55	0.53

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	10	17	20	23	12	11

Vitamina A (SI)	IU	36	61	71	82	42	41

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	0.02	0.03	0.04	0.05	0.02	0.02

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0	0	0	0	0	0

Vitamina D	IU	1	2	2	2	1	1

Vitamina K (filoquinona)	µg	0.1	0.2	0.2	0.2	0.1	0.1
Lipídios
Gorduras saturadas	g	0.697	1.185	1.366	1.582	0.809	0.788

Gorduras monoinsaturadas	g	0.297	0.505	0.582	0.674	0.345	0.336

Gorduras poliinsaturadas	g	0.031	0.053	0.061	0.07	0.036	0.035

Colesterol	mg	4	7	8	9	5	5
Outros
Cafeína	mg	0	0	0	0	0	0

Relatório básico: Iogurte, fruta, semi-desnatado, 10g proteina por 237 ml