Iogurte, fruta, semi-desnatado, 9 g proteina por 237 ml | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	recipiente (170.00 g)	recipiente (125.00 g)	recipiente (142.00 g)	xícara de chá (196.00 g)	recipiente (227.00 g)	recipiente (113.00 g)
Principais
Água	g	75.30	128.01	94.13	106.93	147.59	170.93	85.09

Valor energético (kcal)	kcal	99	168	124	141	194	225	112

Proteína	g	3.98	6.77	4.98	5.65	7.8	9.03	4.5

Gorduras totais	g	1.15	1.96	1.44	1.63	2.25	2.61	1.3

Carboidratos (por diferença)	g	18.64	31.69	23.3	26.47	36.53	42.31	21.06

Fibra alimentar	g	0	0	0	0	0	0	0

Monossacarídeos	g	18.64	31.69	23.3	26.47	36.53	42.31	21.06
Minerais
Cálcio	mg	138	235	173	196	270	313	156

Ferro	mg	0.06	0.1	0.08	0.09	0.12	0.14	0.07

Magnésio	mg	13	22	16	18	25	30	15

Fósforo	mg	109	185	136	155	214	247	123

Potássio	mg	177	301	221	251	347	402	200

Sódio	mg	53	90	66	75	104	120	60

Zinco	mg	0.67	1.14	0.84	0.95	1.31	1.52	0.76
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0.6	1	0.8	0.9	1.2	1.4	0.7

Tiamina	mg	0.034	0.058	0.043	0.048	0.067	0.077	0.038

Riboflavina	mg	0.162	0.275	0.203	0.23	0.318	0.368	0.183

Niacina	mg	0.086	0.146	0.108	0.122	0.169	0.195	0.097

Vitamina B6	mg	0.037	0.063	0.046	0.053	0.073	0.084	0.042

Ácido fólico, total	µg	9	15	11	13	18	20	10

Vitamina B12	µg	0.43	0.73	0.54	0.61	0.84	0.98	0.49

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	11	19	14	16	22	25	12

Vitamina A (SI)	IU	40	68	50	57	78	91	45

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	0.02	0.03	0.03	0.03	0.04	0.05	0.02

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0	0	0	0	0	0	0

Vitamina D	IU	1	2	1	1	2	2	1

Vitamina K (filoquinona)	µg	0.1	0.2	0.1	0.1	0.2	0.2	0.1
Lipídios
Gorduras saturadas	g	0.742	1.261	0.928	1.054	1.454	1.684	0.838

Gorduras monoinsaturadas	g	0.316	0.537	0.395	0.449	0.619	0.717	0.357

Gorduras poliinsaturadas	g	0.033	0.056	0.041	0.047	0.065	0.075	0.037

Colesterol	mg	5	9	6	7	10	11	6
Outros
Cafeína	mg	0	0	0	0	0	0	0

Relatório básico: Iogurte, fruta, semi-desnatado, 9 g proteina por 237 ml