Prato rapido, submarino, com salada de atum | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	2,5cm de sanduíche (237.00 g)	2,5cm de sanduíche (474.00 g)
Principais
Água	g	58.17	137.86	275.73

Valor energético (kcal)	kcal	218	517	1033

Proteína	g	12.33	29.22	58.44

Gorduras totais	g	12.04	28.53	57.07

Carboidratos (por diferença)	g	15.95	37.8	75.6

Fibra alimentar	g	0.7	1.7	3.3

Monossacarídeos	g	1.93	4.57	9.15
Minerais
Cálcio	mg	136	322	645

Ferro	mg	1.57	3.72	7.44

Magnésio	mg	22	52	104

Fósforo	mg	109	258	517

Potássio	mg	177	419	839

Sódio	mg	329	780	1559

Zinco	mg	0.67	1.59	3.18
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0	0	0

Tiamina	mg	0.19	0.45	0.901

Riboflavina	mg	0.217	0.514	1.029

Niacina	mg	7.727	18.313	36.626

Vitamina B6	mg	0.271	0.642	1.285

Ácido fólico, total	µg	51	121	242

Vitamina B12	µg	1.06	2.51	5.02

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	11	26	52

Vitamina A (SI)	IU	78	185	370

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	1.57	3.72	7.44

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.5	1.2	2.4

Vitamina D	IU	21	50	100

Vitamina K (filoquinona)	µg	22.4	53.1	106.2
Lipídios
Gorduras saturadas	g	2.059	4.88	9.76

Gorduras monoinsaturadas	g	2.663	6.311	12.623

Gorduras poliinsaturadas	g	6.479	15.355	30.71

Colesterol	mg	28	66	133
Outros
Cafeína	mg	0	0	0

Relatório básico: Prato rapido, submarino, com salada de atum