Prato rapido, enroladinho, com ovo, queijo, e bacon | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	unidade (145.00 g)
Principais
Água	g	42.99	62.34

Valor energético (kcal)	kcal	301	436

Proteína	g	12.01	17.41

Gorduras totais	g	17.48	25.35

Carboidratos (por diferença)	g	24.44	35.44

Fibra alimentar	g	0.2	0.3

Monossacarídeos	g	1.74	2.52
Minerais
Cálcio	mg	103	149

Ferro	mg	1.57	2.28

Magnésio	mg	15	22

Fósforo	mg	363	526

Potássio	mg	131	190

Sódio	mg	816	1183

Zinco	mg	1.09	1.58
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0	0

Tiamina	mg	0.269	0.39

Riboflavina	mg	0.247	0.358

Niacina	mg	2.35	3.408

Vitamina B6	mg	0.113	0.164

Ácido fólico, total	µg	48	70

Vitamina B12	µg	0.86	1.25

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	77	112

Vitamina A (SI)	IU	294	426

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	1.02	1.48

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.5	0.7

Vitamina D	IU	21	30

Vitamina K (filoquinona)	µg	4.2	6.1
Lipídios
Gorduras saturadas	g	5.893	8.545

Gorduras monoinsaturadas	g	8.035	11.651

Gorduras poliinsaturadas	g	1.922	2.787

Colesterol	mg	166	241
Outros
Cafeína	mg	0	0

Relatório básico: Prato rapido, enroladinho, com ovo, queijo, e bacon