Chili com feijao, lata | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	xícara de chá (204.80 g)	colher de sopa (16.00 g)
Principais
Água	g	75.51	154.64	12.08

Valor energético (kcal)	kcal	112	229	18

Proteína	g	5.71	11.69	0.91

Gorduras totais	g	5.49	11.24	0.88

Carboidratos (por diferença)	g	11.91	24.39	1.91

Fibra alimentar	g	4.4	9	0.7

Monossacarídeos	g	1.19	2.44	0.19
Minerais
Cálcio	mg	47	96	8

Ferro	mg	3.43	7.02	0.55

Magnésio	mg	45	92	7

Fósforo	mg	154	315	25

Potássio	mg	365	748	58

Sódio	mg	522	1069	84

Zinco	mg	2	4.1	0.32
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	1.7	3.5	0.3

Tiamina	mg	0.048	0.098	0.008

Riboflavina	mg	0.105	0.215	0.017

Niacina	mg	0.358	0.733	0.057

Vitamina B6	mg	0.132	0.27	0.021

Ácido fólico, total	µg	23	47	4

Vitamina B12	µg	0	0	0

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	17	35	3

Vitamina A (SI)	IU	337	690	54

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	0.52	1.06	0.08

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0	0	0

Vitamina D	IU	0	0	0

Vitamina K (filoquinona)	µg	1.9	3.9	0.3
Lipídios
Gorduras saturadas	g	2.352	4.817	0.376

Gorduras monoinsaturadas	g	2.332	4.776	0.373

Gorduras poliinsaturadas	g	0.362	0.741	0.058

Colesterol	mg	17	35	3
Outros
Cafeína	mg	0	0	0

Relatório básico: Chili com feijao, lata