Avela, torrada, sem sal | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	embalagem (28.35 g)
Principais
Água	g	2.52	0.71

Valor energético (kcal)	kcal	646	183

Proteína	g	15.03	4.26

Gorduras totais	g	62.4	17.69

Carboidratos (por diferença)	g	17.6	4.99

Fibra alimentar	g	9.4	2.7

Monossacarídeos	g	4.89	1.39
Minerais
Cálcio	mg	123	35

Ferro	mg	4.38	1.24

Magnésio	mg	173	49

Fósforo	mg	310	88

Potássio	mg	755	214

Sódio	mg	0	0

Zinco	mg	2.5	0.71
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	3.8	1.1

Tiamina	mg	0.338	0.096

Riboflavina	mg	0.123	0.035

Niacina	mg	2.05	0.581

Vitamina B6	mg	0.62	0.176

Ácido fólico, total	µg	88	25

Vitamina B12	µg	0	0

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	3	1

Vitamina A (SI)	IU	61	17

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	15.28	4.33

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0	0

Vitamina D	IU	0	0
Lipídios
Gorduras saturadas	g	4.511	1.279

Gorduras monoinsaturadas	g	46.608	13.213

Gorduras poliinsaturadas	g	8.463	2.399

Colesterol	mg	0	0

Relatório básico: Avela, torrada, sem sal