Abobora tipo espaguete (squash), cozida, pecoco curvo ou reto, congelado, sem preparo | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Relatório básico: Abobora tipo espaguete (squash), cozida, pecoco curvo ou reto, congelado, sem preparo

Componente	Unidade	(100.00 g)	xícara de chá, fatias (104.00 g)
Principais
Água	g	93.66	97.41

Valor energético (kcal)	kcal	20	21

Proteína	g	0.83	0.86

Gorduras totais	g	0.14	0.15

Carboidratos (por diferença)	g	4.8	4.99

Fibra alimentar	g	1.2	1.2
Minerais
Cálcio	mg	18	19

Ferro	mg	0.48	0.5

Magnésio	mg	23	24

Fósforo	mg	35	36

Potássio	mg	209	217

Sódio	mg	5	5

Zinco	mg	0.37	0.38
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	6.4	6.7

Tiamina	mg	0.04	0.042

Riboflavina	mg	0.048	0.05

Niacina	mg	0.4	0.416

Vitamina B6	mg	0.088	0.092

Ácido fólico, total	µg	12	12

Vitamina B12	µg	0	0

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	14	15

Vitamina A (SI)	IU	279	290

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0	0

Vitamina D	IU	0	0
Lipídios
Gorduras saturadas	g	0.029	0.03

Gorduras monoinsaturadas	g	0.011	0.011

Gorduras poliinsaturadas	g	0.06	0.062

Colesterol	mg	0	0