Iogurte, natural, leite integral, 8 g proteina por 237 ml | Tabela de Composição Química dos Alimentos

Componente	Unidade	(100.00 g)	recipiente (170.00 g)	recipiente (227.00 g)	recipiente (113.00 g)	xícara de chá (196.00 g)
Principais
Água	g	87.90	149.43	199.53	99.33	172.28

Valor energético (kcal)	kcal	61	104	138	69	120

Proteína	g	3.47	5.9	7.88	3.92	6.8

Gorduras totais	g	3.25	5.53	7.38	3.67	6.37

Carboidratos (por diferença)	g	4.66	7.92	10.58	5.27	9.13

Fibra alimentar	g	0	0	0	0	0

Monossacarídeos	g	4.66	7.92	10.58	5.27	9.13
Minerais
Cálcio	mg	121	206	275	137	237

Ferro	mg	0.05	0.09	0.11	0.06	0.1

Magnésio	mg	12	20	27	14	24

Fósforo	mg	95	162	216	107	186

Potássio	mg	155	264	352	175	304

Sódio	mg	46	78	104	52	90

Zinco	mg	0.59	1	1.34	0.67	1.16
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	mg	0.5	0.9	1.1	0.6	1

Tiamina	mg	0.029	0.049	0.066	0.033	0.057

Riboflavina	mg	0.142	0.241	0.322	0.16	0.278

Niacina	mg	0.075	0.128	0.17	0.085	0.147

Vitamina B6	mg	0.032	0.054	0.073	0.036	0.063

Ácido fólico, total	µg	7	12	16	8	14

Vitamina B12	µg	0.37	0.63	0.84	0.42	0.73

Vitamina A (atividade equivalente de retinol)	µg	27	46	61	31	53

Vitamina A (SI)	IU	99	168	225	112	194

Vitamina E (alfatocoferol)	mg	0.06	0.1	0.14	0.07	0.12

Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.1	0.2	0.2	0.1	0.2

Vitamina D	IU	2	3	5	2	4

Vitamina K (filoquinona)	µg	0.2	0.3	0.5	0.2	0.4
Lipídios
Gorduras saturadas	g	2.096	3.563	4.758	2.368	4.108

Gorduras monoinsaturadas	g	0.893	1.518	2.027	1.009	1.75

Gorduras poliinsaturadas	g	0.092	0.156	0.209	0.104	0.18

Colesterol	mg	13	22	30	15	25
Outros
Cafeína	mg	0	0	0	0	0

Relatório básico: Iogurte, natural, leite integral, 8 g proteina por 237 ml